Étymologiquement, science ou étude de la conscience harmonieuse.
La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.
Au croisement de la relaxation occidentale et des techniques orientales, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie. Elle vise entre autre la conquête (ou le renfort) et l’équilibre entre notre mental, nos émotions et notre corporel.
Ses champs d’application sont vastes, entre autres :
Gérer ses émotions, son stress, son trac.
Se préparer à un entretien professionnel, des examens, une épreuve sportive, une intervention, un déménagement, au changement.
Améliorer sa concentration, sa confiance en soi, son sommeil…
Développer une expression de soi authentique, opérante.
Déployer sa créativité, son geste artistique, etc…
Accompagner aux changements
Accompagner le stress professionnel
Remboursement possible des séances par certaines mutuelles
